Nuque raide en fin de journée, maux de tête qui reviennent, sensation de tension qui monte des épaules vers le crâne : ces inconforts sont fréquents, en particulier chez les personnes qui travaillent longtemps sur écran ou traversent des périodes de stress. La sphère cervico-crânienne — la région qui relie la nuque, le crâne et les mâchoires — fait partie des spécialités du cabinet.
Le lien entre cervicales et maux de tête
La tête est portée et stabilisée par un ensemble de muscles et d'articulations qui travaillent en permanence. Quand des tensions s'installent dans cette région — posture prolongée, stress, serrement des mâchoires — elles peuvent participer à des maux de tête dits « de tension » et entretenir une sensation de raideur ou de fatigue.
Toutes les migraines ne s'expliquent pas par des tensions musculaires : la migraine est une affection à part entière, qui relève d'abord d'un diagnostic et d'un suivi médical. Mais chez certaines personnes, la composante cervicale et posturale joue un rôle dans la fréquence ou l'intensité des épisodes.
L'approche ostéopathique de la sphère cervico-crânienne
Lors de la consultation, l'ostéopathe évalue la mobilité de la nuque, des premières vertèbres, des épaules et de la mâchoire, ainsi que la posture dans son ensemble. Le travail repose sur des techniques manuelles douces :
- relâchement des tensions musculaires de la nuque et des épaules ;
- techniques myofasciales sur les tissus qui entourent la région cervicale ;
- travail sur la mobilité des zones qui compensent, parfois à distance (dos, bassin) ;
- attention portée à la respiration et aux habitudes posturales du quotidien.
Au quotidien
Quelques habitudes simples peuvent compléter l'accompagnement : varier les positions de travail, faire des pauses régulières loin des écrans, veiller à son sommeil et à son hydratation. L'ostéopathe peut vous donner des repères adaptés à votre situation lors de la séance.
Tensions cervicales ou maux de tête récurrents ?
Le cabinet de Pauline Ratto vous accueille à Ouroux-sur-Saône, au 29 Bis Rue du Bourgneuf.
Cet article a une visée d'information générale. Il ne constitue pas un avis médical et ne remplace pas une consultation auprès d'un médecin. En cas de maux de tête inhabituels, intenses ou accompagnés d'autres symptômes, consultez rapidement un professionnel de santé.